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	Gérer son stress
	~Les facteurs de stress intrinsèques~

Gérer son stress

3- Les facteurs de stress :

3-2 Les facteurs intrinsèques

3.2.1 l'âge: Le développement de tout individu implique des étapes de maturation qui exigent des réactions normales d'adaptation et donc un "stress physiologique ".( durant l'enfance, "l'angoisse de séparation" constitue l'une des phases évolutives les plus déterminantes pour les capacités d'adaptation ultérieures.

Cette angoisse, normale au début de la vie, peut être réactivée lors d'événements stressants ( jardin d'enfant, école...)A l'adolescence aussi, les changements physiologique, la quête de l'autonomie, d'un statut...nécessitent un besoin permanent d'adaptation.

Face aux situations de stress, l'adolescent peut réagir de différentes manières: à travers les expressions artistiques, par une action agressive, la fuite, une conduite inhibée...exprimant ainsi une difficulté à maîtriser ses émotions. L'adulte se voit constamment confronté aux exigences de la vie quotidienne sur le plan familial, social, professionnel. Quant à la personne âgée, elle est aussi maintes fois confrontée à certaines situations stressantes telles que la baisse des capacités physiques, sensorielles et intellectuelles .., le départ des enfants, le décès du conjoint...

3.2.2 : Les maladies chroniques: c'est un ensemble de contraintes de base qui vont accentuer tous les effet s des facteurs de stress extérieur.

3.2.3 : Un terrain psychologique particulier: Un individu ayant été soumis à une multitude de frustrations lorsqu'il était enfant risque de réagir aux situations stressantes avec plus de fragilité, de sensibilité.

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