Gérer son stress
	~Sommaire~

Définition

Gérer son stress

1-Définition

2. Historique

3. Les facteurs de stress

3.1 Les facteurs extrinsèques

a- Physiques ou biologiques

b- Physiologiques

3.2: Les facteurs intrinsèques

3.2.1 l'âge

3.2.2 : Les maladies chroniques

3.2.3 : Un te.rrain psychologique particulier:

3.3 : Les facteurs de stress liés à la scolarité

3.3.1 : Les contraintes de la vie quotidienne:

3.3.2 :les situations ponctuelles:

4.Réactions de l'organisme aux stress

4.1 :Physiologie du stress

4.2: Les manifestations mineures

4.3 : Les manifestations majeures

4.3.1 : Les manifestations somatiques.

4.3.2 : Les manifestations psychologique

5-Les solutions:

5.1 Les méthodes physiques:

5.2: Les méthodes mentales

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